L’accompagnement en groupe permet de s’adapter à vos contraintes et sans engagement. Vous venez participer à un moment de détente lorsque votre emploi du temps vous le permet. Vous venez installer du calme en vous lorsque c’est nécessaire.

Toutefois une pratique régulière de la sophrologie permet de meilleurs résultats.

Cet accompagnement est idéal pour la découverte et l’apprentissage de la sophrologie.

Cet accompagnement en groupe ouvert s’applique à la gestion du stress et des émotions au quotidien.

Il s’inscrit aussi dans une démarche de prévention du stress, et de mise en place de calme et de positif dans votre vie de tous les jours.

il permet de s’approprier la sophrologie pour améliorer son quotidien.

Ce peut être un bon accompagnement pour des périodes de transition, pour accompagner à retrouver sa place sereinement, (adolescence, reconversion professionnelle, maternité, passage à la retraite…)

Dans ce cadre l’ensemble des participants s’engage à la confidentialité, à la bienveillance, et au respect.

Comment ça se passe ?

Une fois par semaine une séance d’1heure pour se relâcher et remettre de la détente dans son corps, dans sa tête.

En début de séance un petit temps d’échanges pour créer un temps de groupe.

Puis une pratique des exercices de décontraction physique tout d’abord pour se remettre en contact avec son corps avec sa respiration.

Ensuite une pratique de visualisation positive pour relâcher et détendre le mental.

Enfin un moment d’échanges facultatifs pour partager ses ressentis, ses sensations et revenir au moment présent en douceur.

Quand ?

Lundi de 18H30 à 19H30

Vendredi de 12H15 à 13H15

Tarifs

12€ la séance ou bien 100 € la carte de 10 séances valables 1 an

Une première séance de découverte est offerte

Demande de rendez-vous