Séance de sophrologie de groupe en visio par zoom:

« Prendre un temps pour soi, pour se détendre et se recentrer »

Lundi de 18H30 à 19H30

Inscription préalable par mail à ibelletsophro@gmail.com

ou par téléphone 06.69.35.01.40

Participation 9€

 

 

 

 

 Box Sophro » Renouer avec le sommeil »

  • 1 présentation théorique animée en visio par zoom pour comprendre:

le sommeil, les troubles du sommeil et l’apport de la sophrologie et de la gestion du stress pour réduire les troubles du sommeil

A l’issue de la présentation un questionnaire à compléter et à me remettre pour être au plus prés de votre besoin

  • Un protocole accompagné en visio par zoom de 8 séances hebdomadaires pour renouer avec sa capacité à dormir
  • 8 audios correspondants aux 8 séances animées

Tarif groupe 3 personnes maximum, créneau décidé à travers un doodle :

225 € / personne ( paiement possible en 4 fois sans frais)

Tarif individuel: créneau défini au préalable ensemble: 370 € (paiement possible en 4 fois sans frais)

 

Box Sophro  » Maîtriser ses pulsions alimentaires »

  • 1 présentation théorique animée en visio par zoom pour comprendre:

les pulsions alimentaires, le schéma corporel, le lien entre stress et pulsions alimentaires et l’apport de la sophrologie et de la gestion du stress pour réduire les pulsions alimentaires.

A l’issue de la présentation un questionnaire à compléter et à me remettre pour être au plus prés de votre besoin

  • Un protocole accompagné en visio par zoom de 9 séances hebdomadaires pour maîtriser ses pulsions alimentaires
  • 9 audios correspondants aux 9 séances animées

Tarif groupe 3 personnes maximum, créneau décidé à travers un doodle :

250 € / personne ( paiement possible en 4 fois sans frais)

Tarif individuel: créneau défini au préalable ensemble: 400 € (paiement possible en 4 fois sans frais)

 

Box Sophro enfants » Vivre sereinement mes émotions »

  • 1 Présentation théorique + 1 cahier jeux

+3 ateliers d’1H30 + 2audios

1 box qui à partager (parents/enfants)

  • Objectifs:

Qu’est-ce qu’une émotion ? (Rôle, Message, Durée…)

Quelles sont les différentes émotions et les émotions ambivalentes.

Identifier nos émotions, reconnaître qu’on est en proie à une émotion, accepter mes émotions

Acquérir des techniques pour réguler mon émotion.« Etre soi, Vivre mieux » avec mes émotions.

Tarifs:

    • Tarif groupe de 3 enfants : 60 €/ enfant
    • Tarif individuel (enfant seul ou parents /enfant):150 € (paiement possible en 3 fois sans frais.

 

 

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Tarifs

 

Demande de rendez-vous[/vc_column][/vc_row]