L’accompagnement en groupe fermé (maximum 8 personnes) permet de suivre un ensemble de séances (entre 8 et 15) conçues pour un objectif commun.

C’est un chemin ensemble selon un certain rythme avec des dates prédéfinies, des participants (qui se connaissent ou pas) engagés et un coût maîtrisé.

Cet accompagnement peut s’appliquer à tous les domaines de la sophrologie, dans la mesure où tous les participants sont d’accord.

La gestion du stress : les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, la confiance en soi….

L’accompagnement thérapeutique : dans le cadre d’un traitement, en vue d’une opération, pour gérer la douleur…

Pour se préparer à un événement : une performance artistique, une compétition sportive, un examen…

Dans le cadre de l’entreprise : pour développer sa créativité, pour apprendre à récupérer, pour apprendre à mieux se concentrer…

Dans ce cadre l’ensemble des participants s’engage à la confidentialité, à la bienveillance, et au respect.

Comment ça se passe ?

Pour chaque nouvelle thématique, j’organise une séance de présentation au thème et à la sophrologie, à l’issue de cette séance vous pouvez vous inscrire dans la limite des places disponibles.

Une fois par semaine une séance d’1h15 en groupe pour suivre les séances élaborées pour l’objectif défini.

En début de séances un petit temps d’échanges pour créer un temps de groupe.

Puis une pratique des exercices physiques tout d’abord pour se remettre en contact avec son corps avec sa respiration.

Ensuite une pratique de visualisation positive adaptée au cheminement vers l’objectif.

Enfin un moment d’échanges facultatifs pour partager ses ressentis, ses sensations et faire le lien avec l’objectif.

Le Calendrier des thématiques :

La sophrologie pour libérer les tensions et apaiser le mental.

Tous les mardis du 8 janvier 2019 au 26 février 2019 de 19H à 20H

8 personnes maximum .

8 séances 80 €

 

La sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité

Tous les jeudis du 10 janvier 2019 au 7 mars 2019 de 19H à 20H

8 personnes maximum

9 séances 90 €

 

La sophrologie pour aborder le BAC sereinement

Tous les mardis du 5 mars 2019 au 21 mai de 19H à 20H

6 personnes maximum

12 séances 120 €

 

La sophrologie pour gérer ses pulsions alimentaires

Tous les jeudis du 14 mars 2019 au 16 mai 2019

8 personnes maximum

10 séances 100 €

 

Créer une thématique :

Si vous souhaitez que je vous accompagne pour un objectif que je ne propose pas actuellement, ou sur une date qui ne vous convient pas n’hésitez pas à me contacter et à m’en faire part afin que l’on se rencontre et que l’on voit dans quelles mesures c’est réalisable.

Tarifs

Le tarif est à définir en fonction de la thématique

Demande de rendez-vous